なんとなく続く不調…でも病気ではない。 そんな“更年期のモヤモヤ”を、2日間で言語化し、原因がはっきりわかるようになります。 2万人以上の栄養相談を行ってきた管理栄養士・今井久美先生が、あなたの“不調の正体”を丁寧に引き出していきます。ワークを通じて、生活・食事・体の変化を踏まえたアドバイスが聞ける貴重な2日間です。 ▼Before（現在） ・なんとなく体が重い・だるい ・気分に波がある ・原因がわからず不安だけが増える ・更年期が始まっているのかさえ分からない ▼After（講座2日間で期待できる未来） ・自分の不調の「原因」がはっきりする ・今日からできる対策が明確になる ・モヤモヤが言語化され、安心感が戻る ・未来の自分の姿が前向きに描ける ▼こんな方におすすめ（2つ以上当てはまる方は、特におすすめです） ・最近なんとなく体調がすぐれない ・病院に行くほどじゃないけど不安がある ・気分の波やだるさの原因を知りたい ・更年期とどう付き合えばいいか分からない ・これからの自分の体と向き合いたい この2日間で、自分の体に起きていることがはっきり分かります。不安の正体が見えると、未来は驚くほど軽くなります。今のタイミングだからこそ、ぜひ一緒に整えていきましょう。 申込はプロフィール欄のリンク（マイミータスHP）から ＜セミナー概要＞　　　　　　　　　　　　　　　　　 ■開催日時　（※アーカイブ視聴はありますが、ワーク中心ですのでライブ参加をおすすめします） ・11月24日（月）、25日（火）いずれも20:30〜22:00 ■形式 Zoomを使用 ■締切 11月24日19時 ■講師 食事で未来を変える栄養プランナー今井久美（管理栄養士） ■ライブ受講者特典 個別カウンセリング（通常3000円）

BLACK FRIDAY特別企画として、食事とウォーキングを組み合わせた「大人の食べ方歩き方」基本講座（通常1万6000円）を、期間限定で70%OFFの4800円で提供します。 疲れやすい、痩せにくい、体が重い… それ、更年期だから仕方ない？ いいえ、 正しい食事と歩き方で疲れない体を取り戻せます。 自宅で受けられる食事と歩き方の講座で、体と心の不調を改善しましょう。 【こんな方におすすめ】 ・40～50代で体の変化を感じている方 ・ダイエットしても痩せなくなった方 ・疲れが取れない、体が重いと感じる方 【講座内容】 ・ウォーキング講座 60分 ・食事・栄養講座 90分 ・栄養個別セッション 30分 ・食事診断PDF付き 【日時】栄養講座とウォーキング講座は別日で設定します ・栄養講座　 　12月9日（火） 20：30～22：00　（オンライン＝zoom使用、アーカイブあり） ※個別相談は栄養講座内で日程を調整します ・ウォーキング講座 　12月4日（木）10：00～、20：00～ 　12月11日（木）10：00～、20：00～ 　12月18日（木）10：00～ ※日程が合わない場合、個別調整いたします 【このセミナーで得られること】 ・更年期に適した食事のとり方の基本がわかる ・「食事・歩き方」をなぜ整える必要があるか理解できる ・自分で整える方法、ヒントが見つかる ・これからの人生を楽しめる自信がつく 【講師】 ・ウォーキング＝飯田みさ代（大人女子健康プロデューサー／ウォーキングインストラクター） ・食事・栄養＝管理栄養士・今井久美（食事で未来を変える栄養プランナー）